坐骨神経痛でトランポリンはNGですか？坐骨神経痛ナビ症状や治療方法について

坐骨神経痛でトランポリンはNGですか？

07年8月下旬に、臀部右側の筋を違えたような違和感をおぼえました。
年末までほおっておいたら、痛みが骨に沿って、ふくらはぎ(右のみ)まで降りてきました。
整形外科に行ったところ、椎間板ヘルニア気味による、坐骨神経痛だといわれました。
日中はほとんど痛くありません。
朝と夜、ふくらはぎの筋あたりがピキピキと痛むくらいです。寝起きのとき、ちょっと臀部あたりに痛みがあるときもありますが。

自宅用にトランポリン(直径１ｍ位)があり、それで飛ぶのが大好きなのですが、夏からストップしています。しかし、やはりトランポリン、やりたいです。
坐骨神経痛(恐らく軽症)でトランポリン(自宅用)を利用するのは、やめたほうがいいでしょうか？？？
腹筋のコアマッスルを鍛えたいのですが、坐骨神経痛を悪化させてしまうでしょうか？以前やってみたときは、痛みはほとんど日常通りでしたが…。

ちなみに年齢は30代ですが、足の筋力レベルは20歳(20代ではなく20歳)だと、某有名スポーツジムの測定でインストラクターさんに言われました。運動経験は特にありませんが、体力にはそこそこ自信はあります。

こんにちは！！
幾度か質問されたことがあるのですね。初めての回答との
ことですが、かなり下さると思うのですが・・・
それは兎も角、お医者さんとは意見を異にしますが一般的
には椎間板ヘルニアというより腰椎のズレで神経が圧迫され
神経痛を起こしている方が多い様に思えます。
30年以上背骨を専門に診てきての思いです。
背骨の間隔は神経痛にはそれ程関係せず、寧ろズレが神経を
圧迫すると起きます。
背骨の間隔だけで云うと百歳になった方は、ほとんど無く
なります。年取ると背が縮みますでしょう？
でも全ての年寄りが神経痛になるわけではありません。
この間隔が無くなったところへズレがあると神経を圧迫
し易くなります。ですから年寄りに神経痛が多いのです。
若い内は椎間板が厚くて弾力に富んでいますから少しく
らいズレても直ぐに神経痛は起こしづらいです。
この様なことからcagecageが現在神経痛を起こしている
のは最近の腰の悪さではではなく、かなり以前からズレ
ていたのではないかと推測します。
何れにしても手で触れてみると判るはずです。
治療ですがズレを見つけられる方なら誰でも治せると思い
ますが、こればかりは行ってみなければ判りません。
状況をよく聴き、適切な検査と治療が出来る方を捜して
みて下さい。本来はカイロプラクティックが専門なの
ですが・・・
当面トランポリンはやめるにしてもストレッチ等で身体を
充分動かすことはしておいて下さい。
一日も早い回復をお祈りします。