坐骨神経痛と山登り坐骨神経痛ナビ症状や治療方法について

坐骨神経痛と山登り

狭窄坐骨神経痛です。
山登りと言っても標高1500M程度で、日帰り登山（ハイキング？）ですが、坐骨神経痛にはどうなんでしょうか？
お教えください。

最初に症状が出たのは1年前で、半年前に2度目の症状が出て、それからは前屈すると、腰と左足が痛みます。
腰に負担のかかる姿勢でも症状が出ます。
朝起きた時もしばしば左足が軽く痛みます。
数時間歩き続けるハイキングではまったく痛みはなく、
むしろ、その後は痛みが穏やかになり、調子良くなります。

余談ですが。
半年前、整形外科に行きましたが、根本的治療法はなく、腹筋、背筋を鍛えるしかないと言われました。
それから、最も身長が高かったときより３cmほど身長が縮んでいます。

　整形外科医です。医者がお嫌いなようなので迷ったのですが、ずっと回答されている方の回答が気になりましたので・・

　年齢がわかりませんが、何椎間も椎間が狭くなっていると言うことですので、中高年とお見受けします。この状態ですと、骨棘形成などで腰椎の変形もあるでしょうから、このような変形については元には戻せませんので「根本的治療は無い」と言うこともあります。

　
「脊柱管狭窄症は後屈で悪化する、間歇性跛行がある」
→教科書に出ているような典型的な例ではそうですが、狭窄がある場所に椎間板ヘルニアが合併する場合や、骨棘形成・椎間関節の肥厚などにより神経根が圧迫され、椎間板ヘルニアで見られるような坐骨神経痛を生じることもあります。

　何が言いたいかといえば、教科書的に単純に診断できる患者さんばかりではなく、複合的な原因がある患者さんも多いと言うことです。

　この回答はあくまでも腰に原因があると考えた場合です。いずれにしてもMRIや脊椎に詳しい医師の診察を受けた方がいいと思います。

http://okwave.jp/qa1469385.html